Salud mental: factor clave para la ingesta alimentaria. Por: Andrea Correa

 

Recientes estudios e investigaciones han descrito la estrecha relación que existe entre la salud mental y la salud intestinal; este factor es importante al momento de estudiar el sobrepeso y la obesidad; la calidad de los alimentos que consumimos modulan la respuesta inflamatoria sistémica del organismo, que se correlaciona con la inflamación derivada del acúmulo excesivo de grasa, a su vez, la alteración en los intestinos, de manera específica, en la Microbiota Intestinal, nos dirigen a una disminución de dopamina y serotonina, provocando antojas, niveles de tristeza característicos, e incluso ansiedad, alimentando el ciclo vicioso: ingestas energéticas superiores a las ingesta necesarias, y la imposibilidad de transitar las emociones de manera saludable.  

A continuación tomamos estos temas, y los explicamos de manera más especifica: 

Referencias: 

Domingo, J. J. S., & Sánchez, B. S. (2015). Psiconeuroinmunología en el síndrome del intestino irritable. ELSEVIER, gastroenterología y hepatología , 38(7), 413–416.

Domingo, J. J. S., & Sánchez, B. S. (2018). La serotonina y los dos cerebros: Directora de orquesta de la fisiología intestinal y del estado de ánimo. Papel en el síndrome del intestino irritable. Medicina Naturista, 12(2), 11–15.

Gómez-Eguílaz, M., Ramón-Trapero, J. L., Pérez-Martínez, L., & Blanco, J. R. (2019). El eje microbiota-intestino-cerebro y sus grandes proyecciones. Revista de Neurología, 68(3), 111–117.

Pineda-Cortes, J. C. (2017). El Microbioma y las enfermedades neurodegenerativas del Sistema Nervioso Central. Revista Biomédica, 28(1), 7–10.

Margarita, G. C., & del Rocio, M. G. M. (2017). Comunicación bidireccional de la microbiota intestinal en el desarrollo del sistema nervioso central y en la enfermedad de Parkinson. Archivos de Neurociencia, 22(2), 53–71.

Guillot, C. C. (2020). Microbiota intestinal y trastornos del comportamiento mental. Revista Cubana de Pediatría, 92(2).